Sport nach Brust-OP: Wann ist was möglich?

Sport direkt nach einer Brust-OP zu betreiben, ist in den meisten Fällen nicht möglich. Der chirurgische Eingriff verlangt dem Körper einiges ab und die Narbenheilung braucht viel Zeit. Wann genau Patientinnen und Patienten nach einer Brustoperation wieder aktiv werden können, hängt von der Art der Behandlung sowie der sportlichen Aktivität ab. So nimmt der Heilungsprozess einer Brustverkleinerung (Mammareduktion) beispielsweise mehr Zeit in Anspruch als bei einer Brustvergrößerung (Mammaaugmentation). Erfahren Sie im folgenden Ratgeber u. a., wie viel Bewegung nach einer Brust-OP möglich ist und auf welche Sportarten Sie nach der Brustoperation erst mal verzichten sollten.

Sport nach Brustvergrößerung mit Eigenfett

Nach einer Brustvergrößerung mit Eigenfett können Patientinnen schon nach zwei bis drei Wochen wieder jede Art von sportlicher Aktivität ausüben. Denn anders als beim Einsatz von Implantaten setzen Chirurgen hier keinerlei Schnitte und auch das Gewebe muss nicht durchtrennt werden.[1] Dadurch entstehen keine Narben, die mit einem langen Heilungsprozess verbunden sind. Ein weiterer Vorteil für Sport nach einer Brustvergrößerung mit Eigenfett: Das injizierte Fettgewebe muss nicht mit dem übrigen Brustgewebe verwachsen. So verspüren Patientinnen deutlich weniger Schmerzen, sodass sie früher wieder Sport treiben können.

Nach der Brust-OP gilt jedoch grundsätzlich: Wenngleich sportliche Betätigung nach einer Brustvergrößerung mit Eigenfett bereits nach kurzer Zeit wieder möglich ist – Patientinnen sollten zu Beginn unbedingt einen speziellen Stütz-BH tragen. Dieser verhindert, dass sich die Brust zu stark bewegt, und entlastet sie nach der Operation.

Sport nach Brustvergrößerung mit Implantaten

Personen, die sich für eine Brustvergrößerung mit Implantaten entscheiden, sollten anschließend für mindestens sechs Wochen komplett auf sportliche Aktivitäten verzichten. In dieser Zeit ist es wichtig, die Brustmuskulatur zu schonen und die Narben gut verheilen zu lassen. Daher sind vor allem die folgenden Formen körperlicher Betätigung zu vermeiden:

  • Wiederholende ruckartige Bewegung nach der Brust-OP (z. B. Joggen)
  • Sportarten, bei denen die Wunde nass werden könnte (z. B. Schwimmen)
  • Übermäßiges Training der Brustmuskulatur (z. B. Gewichtheben)

Um Risiken zu umgehen, sollte im Zweifelsfall die Meinung der behandelnden Fachkraft eingeholt werden. In der sportfreien Zeit lässt sich der Kreislauf durch leichte Spaziergänge in Schwung bringen. Etwa zwei bis drei Monate nach dem Einsetzen der Implantate können die Patientinnen wieder uneingeschränkt Sport treiben – auch Joggen nach der Brust-OP ist dann wieder möglich.

Sport nach Brustverkleinerung

Im Vergleich zu einer Brustvergrößerung handelt es sich bei der Mammareduktionsplastik um einen komplexeren Eingriff. Da der Chirurg oder die Chirurgin überschüssige Haut entfernt, sind Schnitte und Narbenbildung unumgänglich. Um den Oberkörper zu schonen, ist mindestens in den ersten Tagen nach der Operation auf körperliche Tätigkeiten gänzlich zu verzichten. Die Arme über den Kopf zu heben oder Lasten zu tragen, kann die Nähte übermäßig beanspruchen und die Heilung beeinträchtigen.[2]

Leichte sportliche Aktivitäten, wie z. B. Radfahren oder zügiges Spazierengehen, können Patientinnen und Patienten ca. sechs Wochen nach der Brustverkleinerung wieder aufnehmen. Sport in gewohntem Ausmaß ist etwa drei Monate nach der Operation möglich – jedoch sollte dies zuvor unbedingt mit dem behandelnden Arzt besprochen werden. Unabhängig von der Sportart sowie der Intensität der Übungen ist zudem ein Sport-BH zur besseren Stabilisierung zu tragen.

Sport nach Bruststraffung

Auch die Bruststraffung (Mastopexie) ist ein komplexer Eingriff, bei dem verschiedene Schnitttechniken Anwendung finden. Damit die Narben gut verheilen, ist eine intensive Nachpflege notwendig. Dazu gehört auch, mindestens zwei Wochen gänzlich auf körperliche Bewegung zu verzichten. Anschließend ist eine leichte körperliche Belastung möglich. Die behandelnde Fachkraft erläutert im Beratungsgespräch detailliert, welche und wie viel Bewegung nach der Brust-OP möglich ist. Frühestens zwei Monate nach der Bruststraffung ist Sport im gewohnten Ausmaß wieder erlaubt.[3]

Gefahren und Risiken durch frühzeitigen Sport nach einer Brust-OP

Grundsätzlich gilt es, nach einer Brustoperation erst wieder Sport zu betreiben, wenn es der Arzt bzw. die Ärztin absegnet, und nicht, sobald sich die Patientin gut fühlt. Wer zu früh etwa mit dem Joggen nach einer Brust-OP beginnt, gefährdet die optimale Wundheilung und riskiert eine größere Narbenbildung.[4] Zudem besteht das Risiko einer Infektion, wenn Patientinnen vor der vollständigen Wundheilung schwimmen gehen.

Patientinnen, die Sport nach einer Brustvergrößerung mit Implantaten treiben, bevor die Brustimplantate mit dem Gewebe verwachsen sind, riskieren:

  • eine Verschiebung der Implantate
  • eine Verformung der Brust
  • Verzögerung der Wundheilung
  • Entzündungen durch Schweiß
  • Öffnung der Narbe durch zu hohe Belastung
  • Schmerzen

Betroffene erkennen eine Wundheilungsstörung durch Sport nach einer Brust-OP daran, dass die Narbe ungewöhnlich stark juckt oder gerötet ist.[5] In diesem Fall sollten sie umgehend den behandelnden Arzt bzw. die behandelnde Ärztin kontaktieren. Schlimmstenfalls bedarf es einer erneuten Operation.

Fazit: Ist Sport nach der Brust-OP möglich?

Wie nach allen chirurgischen Eingriffen sollten Patienten und Patientinnen auch nach einer Brustoperation nur gemächlich wieder mit dem Sport beginnen. Die empfohlenen Zeiträume für die verschiedenen Arten von Brustoperationen gehen aus der folgenden Tabelle hervor:

 

Art der Brustoperation Ab wann nach der Brust-OP wieder Sport treiben?
Brustvergrößerung mit Eigenfett
  •   Sport nach ca. 2–3 Wochen
Brustvergrößerung mit Implantaten
  •   Leichte körperliche Betätigung: nach ca. 6 Wochen
  •   Sport nach ca. 2–3 Monaten
Bruststraffung
  •   Leichte körperliche Betätigung: nach 2–6 Wochen
  •   Sport nach ca. 3 Monaten
Brustverkleinerung
  •   Leichte körperliche Betätigung: nach ca. 6 Wochen
  •   Sport nach ca. 3 Monaten

 

Generell ist auf die Signale des eigenen Körpers zu achten: Treten während des Sports Spannungen oder Schmerzen auf, sollten Betroffene zu leichteren Übungen wechseln oder pausieren. Bei Unsicherheiten ist stets die behandelnde Fachkraft zu konsultieren. Sie kann bei den Kontrolluntersuchungen der Nachsorge genau beurteilen, wie weit die Heilung bereits vorangeschritten ist und ab wann leichte bis stärkere körperliche Aktivitäten wieder möglich sind.

Sie haben weitere Fragen zum Thema „Sport nach einer Brust-OP“ oder interessieren sich für eine bestimmte Brustoperation? Dann rufen Sie uns gerne an. Wir beraten Sie – kostenfrei, unverbindlich und diskret.

Telefon: 0800 200 50 60

[1] Fansa, H.; Heitmann, C.: Brustchirurgie. Luxemburg: Springer-Verlag, 2018.

[2] Professor Dr. Dr. med. habil. Gabka, C. J.; Dr. med. Graf von Spiegel, F.: https://muenchenplastischechirurgie.de/de/ (Stand: 20.06.2019).

[3] Dr. Cerna, Z.; Plastische Chirurgie Klinik Laderma: Körperliche Aktivität und Sport nach der Bruststraffung (www.plastische-chirurgie-laderma.de) (Stand: 25.08.2020).

[4] Dr. Fatemi, A.: Der Beauty-Doc, Bd. 1. München: dotbooks.

[5] PD Dr. med. Eder, M.: Wann kann ich nach einer Brustvergrößerung mit Implantat wieder Sport machen? (www.aesthetic-eder.de) (Stand: 29.05.2019).


Häufige Fragen

Wann kann ich nach einer Brust OP Sport machen?
Nach einer Brustvergrößerung mit Implantaten ist Sport erst nach zwei bis drei Monaten wieder vollständig möglich, während Sie bei einer Brustvergrößerung mit Eigenfett bereits nach zwei bis drei Wochen wieder Sport treiben können. Nach einer Bruststraffung oder Brustverkleinerung können Sie nach sechs Wochen wieder Sport treiben.
Welchen Sport BH sollte ich nach einer Brust OP tragen?
Unabhängig vom Eingriff und der Sportart sollte für einige Zeit nach einer Brust OP ein Sport-BH getragen werden. Wurden Implantate eingesetzt, wird ein spezieller Kompressions-BH empfohlen.
Wie lange kann ich nach einer Brust OP keinen Sport machen?
Wann sie nach einer Sport OP wieder Sport machen können, hängt u. a. von der Art des Eingriffs ab: Eine Brustverkleinerung zieht eine vergleichsweise lange Heilungsphase nach sich, während Patientinnen einer Brustvergrößerung mit Eigenfett üblicherweise schnell wieder sportlich aktiv sein dürfen. Welche Faktoren dies beeinflussen, wann und welche Sportart nach einer Brustoperation möglich ist, erfahren Sie in unserem Ratgeber.
Wie lange muss man nach einer Brust OP einen Sport BH tragen?
Sobald nach einer Brust OP wieder leichte Bewegung möglich ist, sollte währenddessen ein Sport BH für mindestens sechs Wochen getragen werden.
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